肝臓、二日酔いに良いしじみサプリはこれでした。

 

肝機能改善、二日酔い対策にしじみが一番

しじみの健康効果と言えば、二日酔い防止・解消や肝臓の保護など、お酒と関連する効果がすぐに浮かぶのではないでしょうか。

 

実際にしじみのサプリはそのほとんどがお酒に対する効果を謳っており、その有用性は確かなものです。

 

しじみがお酒と相性の良い理由は、しじみに含まれるオルニチンにあります。オルニチンは遊離アミノ酸の一つで普通のアミノ酸のようにタンパク質の合成に使われるわけではなく、血液に乗って全身に運ばれ、様々な働きをします。

 

その中でもオルニチンは大きな二つの役割があり、一つは肝臓の機能を向上させるホルモンを分泌させたり肝臓の修復を行うなどの肝臓への働きかけ、もう一つはオルニチンサイクルを構成し有毒なアンモニアを解毒するという働きです。

 

アルコールが体内に取り込まれるとアルコールは肝臓で速やかに分解されますが、分解後に発生するアセトアルデヒドもまた有害であり、これも肝臓が処理しなければなりません。

 

その上肝臓は残留したアンモニアの分解を行う役割もあり、何かと仕事が重なり負担が集中しやすい臓器です。

 

しじみに含まれるオルニチンは肝臓の機能を向上させ痛んだ組織を修復するため、速やかな有害物質の処理に役立ち、有害物質が体内に滞留することで発生する二日酔いのような現象を予防します。

 

またオルニチンはアンモニアの分解も行うため、肝臓に負荷が集中するのを防ぎ速やかなアルコールの分解に間接的に役立ちます。つまり二つの働きが両方ともアルコールの分解に役立ち、二日酔いやアルコールによる肝臓へのダメージを防いでくれるのです。

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